競技場練習 −エンドレスリレー−

　今年初の競技場練習でした。股関節ドリル、フレキハードル・ドリル、２００ｍエンドレスリレー９本のメニューです。

　今日は２チーム。１チーム９人と８人のグループができます。エンドレスリレーなので、奇数の走者がいないと成り立ちません。２００ｍですから２人でトラック１周となります。第１走は第１コーナーから第２コーナーへ走ります。第９走も第１コーナーから第２コーナーへ走り、第１走にバトンを渡します。これでつながっていくのです。８人のチームを９人にするために、わたしと昨日まで足が少し痛かった生徒で、交代交代でバトンをもって走ることにしました。わたしが４本で生徒が５本の割り振りです。

　ところが、途中縁石で足をねじった生徒が出てしまい、エンドレスリレーを回すために、わたしが急きょ補欠に入ることになりました。おかげで、わたしは５本走る羽目に、またけがをしていた生徒は７本走る羽目になってしまいました　(T_T)　。

　まあ、無事にエンドレスリレーを終えることができました。５１歳になって、２００ｍエンドレスリレーを５本も生徒一緒に走るなんて、ちと恥ずかしい。でも、ちゃんと力まずに走れました。生徒も応援してくれました　(^0^)　。これが距離が長くなるとさっぱりなんですが。

　２００ｍのエンドレスリレーは６本から始めて、９本まできました。来週はもう一回９本やって、再来週からいよいよ１０本へ。２月いっぱい１０本でやり、また徐々に減らしてスピードを上げさせます。

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