「手つなぎ鬼」でウォーミングアップ

　朝は１０時半から土曜講習で生物の問題演習を９０分行いました。昼からの部活は午後１時からです。今日はよい天気、青空も広がっています。

　今日はサッカー部も、野球部も、ラグビー部も練習をやっていませんでした。ですから、陸上競技部だけでグランドが使えます。それで、ウォーミングアップに「手つなぎ鬼」をすることにしました。グランド一面では広すぎるので、メジャーを２本伸ばし、約５０ｍの間隔で平行にはわせます。このメジャーを伸ばしたライン約７０ｍ×約５０ｍが「手つなぎ鬼」のフィールドになります。グランド１周ジョグをさせてから、ここに３５名の部員を入れました。最初は鬼２人から始めます。逃げている者をタッチしたら手をつないでいきます。手をつないで４人になった時点で、２人と２人に別れます。

　この「手つなぎ鬼」は１０分以上は続いたでしょうか。キャーキャー言いながら、ハアハア息をしながら、逃げる方も追っかける方もダッシュ・アンド・ストップの繰り返しで、結構走ることになります。楽しみながら、体もしっかり温まります。一度ウォーミングアップにお試しあれ　(^0^)　。

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