競技場練習
今日の競技場練習は貸切り状態でした。今日は別の競技場で対抗大会が行われており、本校からは地域代表としてリレーを含めて４種目に出場しています。私はその試合を副顧問の先生に引率をお願いし、本隊を率いて競技場練習を行いました。他の学校は顧問がその試合へ行った都合上、おそらく学校で練習をしているのでしょう。
新学期が始まって、ほとんど練習を見ることができませんでした。新学期早々は入学式、また各種会議があります。それから担任は個人面談が１週間続きます。個人面談の期間が終わると会議が入ります。１年生が２０名程度入部してきているので気がかりでしたが仕方がありません。今年は天候が不順で、遅れて出て行くと必ず雨になります。そんなことで、今日は試合に行かずに競技場で練習を見たのでした。
１年生が入ってきて、集合の人数が増えました。今日は試合に行っている者もいますが、全部で約６０名です。全校生の５％が陸上競技部です (^_^) 。今日の練習メニューは次の通りです。
○練習メニュー
共通
- ドローイング
- 股関節ドリル
- フレキハードルミニ
１） １歩ドリル
２） ビルドアップ
３） １歩ランニング
４） ２歩ランニング
＜短距離＞
- ＳＤ（３０ｍ×２、６０ｍ×２）
- （１００ｍＳＤ＋１００ｍjog＋１００ｍ加速）×３ レスト１５分
- マイルリレー
＜中距離＞
- １０００ｍレペ×２ レスト１５分
- マイルリレー
＜長距離＞
１０００ｍ×５インターバル（レースペース） ４００ｍjogでつなぐ
＜ハードル、跳躍、投てき＞
各専門練習
連休中は、５月４、５日に地域の選手権大会、連休最終日の８日に強化部記録会があります。強化部記録会までの結果を基にインターハイ予選の出場メンバーを決めます。ですから、なかなか休みを入れることができません。明日土曜日だけが休養日となります。
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