今日は最高気温が１８℃。寒波が去って暖かくなりました。学年末試験や高校入試が終わり、本格的に練習できるようになりました。中長距離パートは、久しぶりに競技場で練習をしました。
練習メニューは次の通り。
1) 股関節ドリル
2) 軸づくりドリル
3) 接地ドリル
4) 変形ダッシュ
5) 本練習
中距離 ２００ｍ×７（テンポ走）、２０分ｊｏｇ
長距離 ３０００ｍ＋２０００ｍ（レペティション）
6) 裸足でウォーク
先月までは駅伝練習を中心に行っていました。シーズン間近です。スタミナがついたところで、これからはスピード高め、リズムが刻めるように練習をしていきます。
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