田中猛雄『ランニングで痛めた足はランニングで治す』を読みました。

ランニングで痛めた足はランニングで治す~スーパー鍼灸師が教える?走りながら治す?トレーニングメソッド

　田中猛雄『ランニングで痛めた足はランニングで治す』アスペクトを読みました。期待して読みましたが、新しい知見はまったくなし。疲労をとるために、「ハアハア息が乱れる手前」くらいのスピードで１?走ったタイムの1.5〜２倍のペースで走りましょうというもの。痛みがあれば、痛みの出ないペースで走りましょうというもの。立ち読みでも良かったかな。皆さんも、オーバートレーニングには十二分に注意してくださいね　(^0^)　。

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