クロスカントリー・トレーニングとは，起伏に富んだコースをおのおのの状況に応じたペースで走る長距離のトレーニングです。コースにアップダウンがあるので，脚力や心肺機能が高まります。また，不整地やアップダウンの路面を走ることにより，バランス感覚…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。
